ReTrain Your Brain: Daily Calm iPhone 版

重新训练你的大脑：每日宁静

重新训练你的大脑：Daily Calm是一款免费的生活方式应用，适用于iPhone，旨在缓解压力和焦虑。该应用帮助用户创建肯定性的断言，并可以用自己的声音录制，然后可以回放以促进日常生活中的平静和正念。通过听这些肯定性的断言，用户可以抵消常常导致压力和焦虑的负面思维和情绪。

该应用允许用户创建他们录制的肯定性断言的播放列表，提供个性化和可定制的体验。经常听这些积极的断言可以带来一系列好处，包括减少压力和焦虑、增加动力、提高专注力和生产力、增加幸福感和整体幸福感、改善心理健康和睡眠质量。

重新训练你的大脑：Daily Calm是任何希望减轻压力、实践正念和改善整体幸福感的理想应用。通过专注于有意识的思维和肯定性断言，该应用帮助用户重新训练他们的潜意识，培养积极情绪，并实现对生活更积极的展望。

试用ReTrain Your Brain：Daily Calm 30天，体验这种正念练习可能带来的改变生活的效果。这款应用由一位高级生活教练创建，基于认知行为疗法，提供了一种实用和易于接触的方法来改善心理健康和找到内心的平静。